About this session
This session description is only available in Swedish.
Klassen är anpassad för dig som inte yogat så mycket, som vill lära dig mer om våra chakran samt vill ge bröstet och hållningen lite extra kärlek. När du utövat den här klassen en längre tid kan du välja att gå vidare till en mer avancerad variant av klassen Hjärtchakrat – anahata chakra.
För att lära dig mer om vad chakran är och få svar på vanliga frågor runt dessa så kallade energihjul – ta del av en introduktion till chakrayoga.
Ohjaajasi
Josephine Selander
Viryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 tuntia
På sanskrit betyder ordet virya kraft, energi och entusiasm. Så det var kanske ingen slump att den yogaformen som Josephine utvecklade tillsammans med naprapat fick just namnet viryayoga. För i viryayogan möter du dynamiska, entusiasmerande och svängiga yogasekvenser med fokus på hälsosam biomekanik och alltid med ett filosofiskt tankekorn för själen. Josephine (E-RYT 500) har sin bakgrund som dansare, skådespelare och dokumentärfilmare. Hon har skrivit ett flertal böcker om yoga och presenterat viryayoga i en massa program på TV4. Hon har utbildat över 300 yogalärare på Nordiska Yogainstitutet - NYI (RYS) i Sverige, Norge och Indien. Omtyckt för sitt humoristiska, varma och ibland drastiska tilltal, gedigna kunnande och filosofiska resonemang håller Josephine i yogaklasser, workshops och resor runt om i världen. På somrarna undervisar hon på viryans eget yogacenter i Spanien, men återvänder alltid ”hem” till systerstudion Yoga Shakti på söder i Stockholm.
Vieraile käyttäjän Josephine profiilissa