About this session
This video is for those days when life feels overwhelming and you feel that you can't really breathe or you grasp for air. A perfect paus for everyday life that can be done wherever you are. You'll start with some sitting poses to relax the body, and prepare for your pranayama.
A bolster, pillow or a blanket can help you sit more comfortably but use all the props you need.
A bolster, pillow or a blanket can help you sit more comfortably but use all the props you need.
Ohjaajasi
Ulrica Norberg
Alignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 tuntia
Ulrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.
Vieraile käyttäjän Ulrica profiilissa