Tästä harjoituksesta
Välkommen till en återhämtande yinyogaklass där kroppen får vila i stillhet, så att du kan släppa på spänningar, sakta ner och rikta uppmärksamheten inåt. Sam guidar dig varsamt och ger förslag på olika varianter av positionerna, så att du kan hitta en form som funkar för din kropp. Mjuka övergångar och kort vila mellan positionerna gör att du får tid att känna in effekterna, här och nu.
En klass att återvända till när du längtar efter en skön stund av vila och återhämtning.
Ha gärna bolster, filt och yogablock till hands för att stötta kroppen i positionerna.
