Styrkeandning – traumayoga
Tästä harjoituksesta
En andningsövning som kombineras med handrörelser för att landa i kroppen och stunden. Du kan utföra övningen när som helst under dagen som en liten minipaus.
Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.
