Tästä harjoituksesta
Vad är egentligen vagusnerven – och varför pratar så många om den?
Här ger Milla en introduktion till vagusnerven, en central del av det parasympatiska nervsystemet som hjälper kroppen att varva ner, återhämta sig och hitta balans.
Du får en översikt av hur vagusnerven påverkar allt från stressnivåer och andning till matsmältning och känslan av trygghet i kroppen. Perfekt som en första förståelse – eller som en påminnelse om hur du kan stötta ditt eget lugn- och ro-system i vardagen.
