Liggande yoga för rygghälsa
Tästä harjoituksesta
En liggande klass där du kommer att få skapa rörelser längs med ryggraden, först på specifika områden och därpå arbeta med ryggraden och kroppen som helhet. Allt sitter ihop och påverkar varandra, men för att lära känna ryggens olika delarna kan det vara skönt att dela upp ryggen i segment först. Det bidrar till en djupare kroppskännedom som gör att du utökar din rörelseförmåga.
