Yoga for athletes - crossfit stretch
Tästä harjoituksesta
Personer som trener styrke vil ha store fordeler av å gjøre disse stretchingøvelsene. De hjelper for å varme opp korsryggen før for eksempel olympiske løft. Man får økt bevegelse i hele ryggen og hofter. Den reduserer også risikoen for skader og virker restituerende.
