About this session
This session description is only available in Swedish.
I denna klass utgår Sandra från traditionen inom hathayoga – vår koppling till naturen, såväl inom som utanför oss. Genom dynamiska sekvenser, styrka, avslappning och meditation får du öva på att låta yogan vara en del av livet genom att lära känna dig själv, din energinivå och ditt inre energisystem.
Sandra beskriver hur du kan använda elementen i naturen; prithvi (jord), jal (vatten), agni (eld), vayu (luft), och akasha (eter eller rymd), för att balansera kropp, sinne och själ.
En yogakloss eller en bok kan vara bra att ha tillhands, men är inget måste. Klassen passar de flesta nivåer av utövare, dock ej helt nybörjare.
Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.
Sandra beskriver hur du kan använda elementen i naturen; prithvi (jord), jal (vatten), agni (eld), vayu (luft), och akasha (eter eller rymd), för att balansera kropp, sinne och själ.
En yogakloss eller en bok kan vara bra att ha tillhands, men är inget måste. Klassen passar de flesta nivåer av utövare, dock ej helt nybörjare.
Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.
Ohjaajasi
Sandra Adrian
Hathayoga, Vinyasa yoga, Yinyoga, Restorative yoga, Soundhealing & Mindfulness · 21 tuntia
Sandra undervisar yoga som är influerad av många olika traditioner och stilar. I hennes klasser utgår hon från aktuella händelser, yogisk filosofi, shamanism, de fem elementen, naturen, människor och djur. Hon inspireras av allt livet ger och är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ. Sandras sätt att undervisa är traditionell, samtidigt som den är influerad av andra former av arbete med energierna i den fysiska kroppen och vår inre energikropp. Du kan följa och läsa mer om Sandra på hennes hemsida och på hennes Instagram
Vieraile käyttäjän Sandra profiilissa