Tästä harjoituksesta
En flödande helkroppsklass med utgångspunkt i viryayogan. Fokus ligger på att hitta öppning och längd i kroppen med sjunde chakrat – sahasrara chakra – som bland annat handlar om att öppna upp för det andliga.
Detta är en klass framtagen för dig som inte yogat så mycket och som vill lära dig mer om våra chakran. När du utövat den här klassen en längre tid kan du välja att gå vidare till en mer avancerad variant av klassen Kronchakrat – sahasrara chakra.
För att lära dig mer om vad chakran är och få svar på vanliga frågor runt dessa så kallade energihjul – ta del av en introduktion till chakrayoga.
