About this session
This session description is only available in Swedish.
Sköna och välgörande stretchövningar för ökad rörlighet i överkroppen och höftpartiet – för dig i förklimakteriet eller klimakteriet. Som grädde på moset avslutas klassen med en återhämtande djupavslappning. En perfekt klass att ta del av på kvällen.
Den här klassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.
Om tränings- & rörlighetsklasserna
Dessa klasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.
Den här klassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.
Om tränings- & rörlighetsklasserna
Dessa klasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.
Ohjaajasi
Mary-Lou Richards Nilsson
Leg. Naprapat med inriktning på kvinnohälsa · 7 tuntia
Mary-Lou är leg. naprapat och har specialiserat sig inom kvinnohälsa med vidareutbildning på Brunel University, England, inom Pelvic Health (bäckenbottenhälsa). Hon arbetar idag på Hela Kvinnans Klinik i Stockholm med undersökning och behandling av bäckenbotten, smärtor i rörelseapparaten, träning och rådgivning. Mary-Lou gillar all rörelse och tränar själv för att vara stark och ha ork i vardagen. Hon försöker träna allsidigt; styrka, kondition och mobilitet, och i hennes roll som naprapat vill hon hjälpa andra till att hitta glädjen i rörelse och bygga en stark och hållbar hälsa.
Vieraile käyttäjän Mary-Lou profiilissa