Tästä harjoituksesta
En helkroppsklass där du får utforska dig själv på ett djupare plan genom en kombination av yoga och ACT – Acceptance and Commitment Therapy – med fokus på dina värderingar. Ibland är det svårt att veta vad som egentligen är viktigt i livet. Ibland konkurrerar dina värden, eller värderingar. Undersök hur du utifrån yogan kan komma i kontakt med intention och riktning i livet.
En klass för dig som har viss vana vid att yoga och vill gå djupare i din praktik genom att integrera ACT, en form av beteendeterapi, i din fysiska yogapraktik. Klassen är en del av en serie klasser med Josephine, ta del av Yoga & ACT – introduktion för att få lära dig mer.
