About this session
Tämä jooga nidra –harjoitus auttaa sinua syvärentoutumaan tai nukahtamaan. Jooga nidran avulla voit päästää irti jännityksistä ja stressistä fyysisessä sekä energisessä kehossasi. 20 min jooga nidraa vastaa 4-6 tuntia unta. Tee harjoitus esimerkiksi päiväunien sijaan tai nukkumaan mennessäsi.
Ohjaajasi
Aino Siren
ISHTA Yoga; Meditaatio, restoratiivinen, jooga nidra · 17 tuntia
Aino Siren on New Yorkissa asuva E-RYT 500 ISHTA-joogaopettaja. Hän opettaa joogaa yhdessä kotikaupunkinsa suosituimmista studioista (ISHTA Yoga) ja on tuonut Suomeen kesäisin järjestettävän ISHTA Yoga opettajakoulutuksen.
Vieraile käyttäjän Aino profiilissa