Mjuk & stark – du kan vara båda
Tästä harjoituksesta
Vrid och rotera i ett flöde som bygger upp mer och mer för varje varv. Johanna guidar genom positioner som väver samman kroppens alla sidor, utmanar balansen och fokuserar på rörlighet och cirkulation kring axlar och skuldror. För den som vill finns lekfulla utmaningar men du kan alltid välja ett alternativ som passar dina förutsättningar bättre. Låt kroppen göra sin grej med både mjukhet och styrka.
Passar dig som har yogat ett tag eller är nyfiken på vinyasa och vill ha en morot. Det kan vara bra att ha ett yogabälte, eller annat bälte, till hands.
