Meditation vid loopande tankar
Tästä harjoituksesta
Denna meditation passar när du vill öva på att hitta ett medvetet förhållningssätt till
tankarna. Du kan göra meditationen när du märker att tankarna maler på och du inte kan få stopp på dem. Du kan också göra den för att hitta ett nytt förhållningssätt till dina tankar.
Övningen ingår även som en del i Monas 12 veckors stressprogram för mentalt välbefinnande. I programmet får du stöd och vägledning för att förebygga eller hantera stress, alternativt påbörja din inre resa tillbaka vid utmattning.
