Sömn i klimakteriet – reflektion
Tästä harjoituksesta
Frida guidar dig genom ett antal reflektionsfrågor som hjälper dig kartlägga din sömn och se över hur du kan förbättra den.
Reflektionsfrågorna:
- Hur ser min sömnsituation ut idag och hur upplever jag min sömn?
- Vad önskar jag var bättre i min sömnsituation?
- Vad skulle jag kunna göra för att skapa bättre sömnförutsättningar?
- Välj en sak att göra varje dag kommande vecka.
- Något som gör dagen mer värdefull för dig.
Ta del av samtliga föreläsningar om sömnen & klimakteriet i playlisten Sömnen under klimakteriet.
