Tästä harjoituksesta
Rulla, utforska och förläng längderna i kroppen. Perfekt när du inte har så mycket tid men önskar energi, klarhet och återuppväckande av kroppen. Anja guidar dig genom en kort rörelsesekvens som börjar liggandes och mot slutet rör dig upp till stående.
Du behöver ingen matta, men plats att sträcka ut hela dig själv.
Nyfiken på att del av mer inom rörelseutforskning? Anja har även kursen Nära – onlinekurs i nervsystemsreglering.
