Förlängd utandning – vagusnerv & broms
10 min Trauma-informed yoga For everyone kanssa Eleonora Ramsby Herrera
You'll need
About this session
This session description is only available in Swedish.
En guidad andningsövning som stärker kroppens ”bromssystem” och den viktiga vagusnerven. Andningsövningen kan vara gynnsam om man upplever inre oro, sömnproblem och höga ångestnivåer.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Ohjaajasi
Eleonora Ramsby Herrera
Hatha yoga, meditation, pranayama · 32 tuntia
Eleonora teaches Hatha Yoga, Meditation & Trauma adapted Yoga. She has taught yoga since 2008. She is a Senior Yoga Teacher with Yoga Alliance Professionals (UK) and registered as an E-RYT 500 through Yoga Alliance.
Vieraile käyttäjän Eleonora profiilissa