Uppvaknande – Breathwork
10 min
For everyone

Uppvaknande – Breathwork

Breathing exerciseskanssaGreta Gröndahl

Guidas genom en energigivande klass som väcker kroppen, ökar pulsen och laddar dig med klarhet och fokus.

Djupavslappning – Breathwork
10 min
For everyone

Djupavslappning – Breathwork

Breathing exerciseskanssaGreta Gröndahl

En lugnande andningsövning som hjälper dig att sakta ner och slappna av.

Breathwork for Deep Relaxation
10 min
Beginner

Breathwork for Deep Relaxation

Breathing exerciseskanssaGreta Gröndahl

A calming breathing exercise to help you slow down and unwind.

Flyt som honung – slow flow
30 min
For everyone

Flyt som honung – slow flow

Slow flowkanssaGreta Gröndahl

Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.

Blomma ut – slow flow
45 min
For everyone

Blomma ut – slow flow

Slow flowkanssaGreta Gröndahl

En mjuk och inkännande yogaklass med fokus på att öppna upp både kropp och sinne.

Stärk din inre glöd – vinyasa flow
30 min
Intermediate

Stärk din inre glöd – vinyasa flow

Vinyasa flowkanssaGreta Gröndahl

Ett uppiggande och stärkande yogaflöde för kraft, klarhet och energi.

Aktiv meditation – livspirr & glädje
20 min
For everyone

Aktiv meditation – livspirr & glädje

Shaking meditationkanssaGreta Gröndahl

En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!