Sakta ner tempot – lugn yoga
Tästä harjoituksesta
Skapa en känsla av lugn och ro i hela kroppen med mjuka och stretchande rörelser. Här får du släppa på prestationer och krav, och tillåta dig landa med både kroppen och själen. Jenny kommer ta med dig i en grundande meditation, vidare till att skapa energi i en eldandning, in i rotationer, och därefter avsluta med skön stretch.
Du kommer vara sittande större delen av klassen och avsluta liggandes.
