Tästä harjoituksesta
En helkroppsklass där du får utforska dig själv på ett djupare plan genom en kombination av yoga och ACT – Acceptance and Commitment Therapy – med fokus på acceptans. Hur kan du skapa ett utrymme kring obekväma tankar och känslor? Testa hur acceptans kan ge mer utrymme för såväl kroppen som sinnet.
En klass för dig som har viss vana vid att yoga och vill gå djupare i din praktik genom att integrera ACT, en form av beteendeterapi, i din fysiska yogapraktik. Klassen är en del av en serie klasser med Josephine, ta del av Yoga & ACT – introduktion för att få lära dig mer.
