Find your focus – andningsstund
Tästä harjoituksesta
Andningsstund har guld i mun. En klass för dig som önskar lugna ner tankar och samtidigt öka din koncentration och ditt välmående. Ulrica guidar in dig ner i kroppen, vidare in i andetaget där du får träna på att andas på olika platser i kropp och medvetande – både spännande och skönt. Avslutas med en skön meditation.
Detta är en skön stund för dig som vill hitta fokus inför eller under dagen, varva ner på kvällen eller lugna sinnet när det snurrar på lite för fort.
