Block mobility – vinyasa flow

45 min Vinyasa flow Advanced kanssa Elaine de Souza

You'll need

About this session

This session description is only available in Swedish.

En klass med dynamiska solhälsningar med rotationer och bröstöppningar. Styrka för handleder, mage och ben med pistol squats. Halvmåne, trianglar och stående båge. Förberedande mot spagat – Hanumanasana – med block och stretch av framsida lår. Avslutning med barnet och ryggrelease på block.

En klass för dig som är van yogautövare och som vill fördjupa din fysiska yogapraktik.

Ohjaajasi

Elaine de Souza

Vinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 tuntia

Elaine de Souza är född i Brasilien och bor i Göteborg. Hon ger kurser, utbildningar, workshops samt personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning. Elaine har en bakgrund som dansare, koreograf men är numera yogi med handbalans som specialitet. Hon är även utbildad pedagog vid Göteborgs Universitet, samt utbildad massageterapeut. Hon har arbetat med några av Europas mest framgångsrika träningskedjor och sponsorer och tagit fram ett flertal lyckade koncept och eventklasser. Hon har rest och presenterat klasser, workshops och utbildningar internationellt i över 20 år. Följ Elaine på Instagram och Facebook för mer inspiration! Instagram: @_elainedesouza Facebook: De Souza Balance

Vieraile käyttäjän Elaine profiilissa