Block mobility – vinyasa flow
Tästä harjoituksesta
En klass med dynamiska solhälsningar med rotationer och bröstöppningar. Styrka för
handleder, mage och ben med pistol squats. Halvmåne, trianglar och stående båge.
Förberedande mot spagat – Hanumanasana – med block och stretch av framsida lår.
Avslutning med barnet och ryggrelease på block.
En klass för dig som är van yogautövare och som vill fördjupa din fysiska yogapraktik.
