Bättre sömn för barn & tonåringar
Tästä harjoituksesta
Dessa övningar hjälper dig att hitta lugn innan läggdags. Förutom dessa övningar kan du även skölja dina fötter i kallt vatten och vidare massera dem för att lättare komma till ro inför sömn. Du bör också välja att ligga på höger sida.
