About this session
This session description is only available in Swedish.
Ett krigarfokus kommer öva upp styrka i dina ben, utrymme och rörlighet i dina höfter och din förmåga att navigera kroppen såväl inombords som i rummet. Du börjar klassen liggande och rör dig efter hand uppåt i ett ständigt flöde för att sedan avsluta liggande igen.
Klassen passar dig som har yogat en del innan och har god kroppskännedom och känner igen din kropps signaler. Lyssna till kroppen och anpassa efter dina förutsättningar.
Den här klassen ingår i en serie klasser med fokus på att utforska rörelser genom spiraler och nya sätt att röra dig – ta del av alla tre klasserna i serien i vår playlist Frihet genom spiraler.
Ohjaajasi
Olivia Berggren
Yoga, fysioterapi, semifria rörelser · 11 tuntia
Olivia ser yoga och rörelse både som en plats för att utforska livet och att möta behovet av lek och glädje för den egna kroppen. Från att ha yogat strikt Ashtanga till att öppna för ett mjukare, individuellt sätt att röra sig på ser hon idag att sin roll som yogalärare är att vidga synen på vad yoga och träning kan vara. Olivia arbetar som fysioterapeut och yogalärare i Västerås. Hon driver Move With Ease, en metod som förenar semifria rörelser, mobilitetsträning och eget utforskande för en varierad, hållbar yogapraktik. Följ gärna Olivia på Facebook och på Instagram, @movewithease.
Vieraile käyttäjän Olivia profiilissa