Tästä harjoituksesta
En längre klass där fokus kommer vara på dina höftleder, samt musklerna runt höfterna vilka stabiliserar höfterna. Under klassens gång kommer du få röra dig i olika riktningar, runt hela leden och utforska dess rörlighet.
Du kommer behöva ett bolster, eller en kudde, en filt, två yogablock (alternativt tjocka, hårda böcker), och ett yogabälte (alternativt ett skärp eller liknande).
Nyfiken på mer inom rehabyoga? Den här klassen ingår i programmet Rehabyogaprogram – fysioterapi & yoga.
