Magchakrat – chakrayoga nybörjare
Tästä harjoituksesta
En flödande helkroppsklass med utgångspunkt i viryayogan. Fokus ligger på kraft i hela kroppen samt mage och rygg i tredje chakrat – manipura chakra – som bland annat handlar om att hitta inre styrka och självkänsla samt att ta förändring vidare till handling.
Denna klass är anpassad för dig som inte yogat så mycket, som vill lära dig mer om våra chakran och hitta din kärna och inre kraft. När du utövat den här klassen en längre tid kan du välja att gå vidare till en mer avancerad variant av klassen Magchakrat – manipura chakra.
För att lära dig mer om vad chakran är och få svar på vanliga frågor runt dessa så kallade energihjul – ta del av en introduktion till chakrayoga.
