Förstå din natur – lugnt hatha flow
Tästä harjoituksesta
Lugn hathayoga där Martin flätar samman yoga med filosofi och evolutionen. Du får följa med på en resa med riktning att förstå dig själv, din natur, och varför du agerar som du gör. Vi människor är alla olika och vi har mängder med inprogrammerade beteenden som vi inte alltid förstår.
Inledningen är sittandes en stund, sedan får du röra dig dynamiskt i mestadels stående positioner och avsluta i en skön avslappning. Tempot är lugnt och inkännande och passar dig som yogat lite innan. Är du ny till yoga så gör klassen flera gånger och modifiera efter dina egna förutsättningar.
