Tästä harjoituksesta
Meditation har positiv effekt på koncentrationsförmåga, stress och är lite som en yogaövning för hjärnan – den ger din hjärna bättre balans, smidighet och kontroll. Här får du en ledd session i fokuserad uppmärksamhet, en enkel meditationsteknik du kan göra när och varsomhelst.
