Vinyasa Flow – Spice up your life
Tästä harjoituksesta
Här guidar Sam dig genom flödande sekvenser med stärkande asanas som väcker både kropp och närvaro.
Klassen inleds med en kort andningsövning och mantrat AUM för att landa och samla energi, innan du rör dig vidare in i ett flöde som successivt bygger värme, stabilitet och rörlighet. Ett pass som bjuder in till både kraft och lekfullhet – och sätter lite extra krydda på praktiken.
En klass för dig som har viss yogavana och vill utmana dig själv i ett kreativt vinyasaflöde. Ha gärna en filt och ett block tillhands.
