Yinyoga – liggande positioner
Tästä harjoituksesta
En skön klass där vi utforskar yinyogan med hjälp av liggande positioner. Hjälp kroppen mjukna genom sidovridningar, kompression av ryggkotorna och testar att "stressa" bindväven kring bröstkorgen.
Ha gärna en filt, yogablock/tjocka böcker och ett bolster/kudde till hands.
