Utforska mellanrummen meditation
Tästä harjoituksesta
En stilla meditation där du fokuserar på andetaget för att finna avslappning och närvaro. I närvaron får du möjlighet att landa i stillheten och utforska mellanrummen mellan andetagen, och mellanrummen mellan tankarna. Låt din kropp landa i en bekväm position för att helt kunna landa i denna meditation, sitt på golv eller stol, med eller utan stöd för ryggen, det som passar dig bäst.
En meditation som passar alla, såväl dig som är ny till meditation som dig som är van meditationsutövare.
