Hantera känslor – tonglenmeditation

Anjas styrka som yogalärare är hennes närvaro. I salen finns bara ni som rör er och er rörelse är språket som talas med varandra. Anja är certifierad i Embodied Flow™ yoga som använder sig av de olika systemen i vår kropp och olika sätt vi hänger ihop för att finna oss själva genom det vi redan är, men kanske inte använt tidigare. Stilen som hon undervisar kallar hon för Embodied Flow men är hennes egen tolkning och förklarar det så här: "Precis som det blir när du lärt och levt med något länge, det blir ditt och en nyans av det som är unikt du, din egen fusion". Hon utbildar yogalärare sedan över ett decennium och studerar vidare för egen del. Hon tror inte längre på att vi behöver läka eller bli bättre. "Däremot är jag intresserad av hur jag kan välja bättre utifrån en större tydlighet inom mig. Och det verkar som att tydlighet för mig infinner sig när jag stannar tillräckligt länge med något" säger Anja. Anja är djupt intresserad av det som är underliggande allt vi vet om oss själva. Fascinerad av hur vi kan tona in till sinnet av ett system och uppleva oss själva på så många olika sätt. Hennes önskan är upplevd frihet i allt vi är. "Du börjar med yoga asana som du tror ska göra något visst för dig, vart resan tar oss går inte att veta när vi börjar. Det finns så mycket rikedom tillgängligt för var och en av oss bara i närvaron av det vi redan är och har" säger hon. På Anjas klasser kan du vänta dig dynamisk rörelse och utmaning för kroppen ibland och lugn ibland – förhoppningen är alltid att du ska få röra dig på det mest avslappnade sättet som är tillgängligt just nu, för just dig. Du hittar Anja på instagram: anja_bergh och på Facebook: Anja Bergh Foto: Fanny Olsson.