Hur ta hand om nacken i yoga?

Många har någon gång känt av spänningar i nacken. Det är också vanligt att när en del böjar med yoga får de känningar i nacken. I denna sekvens delar Ulrica tips hur du kan tänka, vart du ska titta för att förbygga det, och minska spänningar i nacken, axlar och skuldror. Du får också se vanliga missar och ur du kan rätta till dem.

Tästä ohjaajasta

Ulrica Norberg

Ulrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.