Exklusivt för användare hos Yogobe
Kom igång – klasser på 15 minuter
Kom igång med hållbara rutiner för din hälsa och hitta glädjen i att röra på kroppen med vårt onlineutbud av effektiva 15 minuters klasser inom träning, yoga, avslappning och meditation.
Video & audio
Playlists
Yogobe150 min
Korta, effektiva träningspass som jobbar med hela kroppen och får hjärtat att pumpa. Perfekt som lunchträning eller för att få upp energin när eftermiddagsdippen slår till!
10 klasser
Yogobe120 min
Härliga, korta yogaflöden som passar perfekt när du har kort om tid, men vill röra på hela kroppen! En härlig start på dagen, en skön avslutning på kvällen eller en behövlig rörelsepaus på lunchen.
8 klasser
Yogobe165 min
Ge dig själv 15 minuter att landa i nuet varje dag genom dessa mindfulness- och meditationsövningar. Här hittar du korta praktiker som hjälper dig att hantera stress, lugna sinnet och öka din närvaro i vardagen.
11 klasser
15 minuter för dig & din hälsa
På denna sida har vi samlat alla våra klasser som är 15 minuter långa från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, för att sänka tröskeln till att få till rörelse och återhämtning i vardagen och väcka rörelseglädje, lust och motivation till att hålla igång.
Här hittar du också en 15-minuters utmaning, playlists med 15-minuters klasser inom olika teman, samt inspirerande läsning.
Är du nyfiken på att utforska mer av vårt utbud? Ta del av och botanisera i vårt video- och audiobibliotek!
Här hittar du också en 15-minuters utmaning, playlists med 15-minuters klasser inom olika teman, samt inspirerande läsning.
Är du nyfiken på att utforska mer av vårt utbud? Ta del av och botanisera i vårt video- och audiobibliotek!
Yogobe LIVE – klasser i realtid
Yoga, träna och meditera i realtid - med Yogobe LIVE, under vägledning av Team Yogobe. Här får du uppleva gemenskapen i LIVE-streamade klasser, föreläsningar och workshops!
Varför 15 minuter?
Nu kanske du tänker – kan verkligen en kvart göra skillnad? Ja! Det finns studier som visar att enbart 15 minuters fysisk aktivitet förlänger livet och minskar risken för depression. En annan studie har visat att effekterna av 15 minuters meditation går att likställa med en semesterdag.
Dessutom kan det vara enklare att komma och hålla igång med rutiner för rörelse och återhämtning med korta klasser, att sänka ribban något. Särskilt om man är nybörjare eller i en period i livet där man har kort om tid. 15 minuter är 1 procent av dagen och de allra flesta har möjligheten att ge sig själv den tiden för att investera i sin hälsa.
Dessutom kan det vara enklare att komma och hålla igång med rutiner för rörelse och återhämtning med korta klasser, att sänka ribban något. Särskilt om man är nybörjare eller i en period i livet där man har kort om tid. 15 minuter är 1 procent av dagen och de allra flesta har möjligheten att ge sig själv den tiden för att investera i sin hälsa.
Börja idag med Premium
Bli en av 10 000+ medlemmar
- On demand-klasser
- Live-klasser varje vecka
- iOS, Android & TV-appar
Provperiod
0 kr
i 14 dagar
14 dagar gratis. Inga kortuppgifter behövs. Du väljer själv om du vill fortsätta för 229 kr/månad.
Månadsvis
229 kr
per månad
Kvartalsvis
599 kr
Betalas idag för 3 månader
Motsvarar 199,67 kr i månaden
Avsluta när du vill · förnyas 9 feb. 2027
Årsvis
2 299 kr
Betalas idag för 12 månader
Motsvarar 191,58 kr i månaden
Avsluta när du vill · förnyas 9 nov. 2027
Betala med ditt friskvårdsbidrag istället — upp till 5 000 kr skattefritt →