Exklusivt för användare hos Yogobe
Återhämtning för mindre stress & ökad energi
Ta del av vårt breda onlineutbud framtaget tillsammans med ledande experter inom yoga, meditation, andning, träning och personlig utveckling för återhämtning i vardagen.
Video & audio
Playlists
Yogobe250 min
Hjälp kroppen återhämta sig mellan träningspassen! Här har vi samlat klasser och övningar som hjälper dig att mjuka upp stela muskler, öka rörligheten, slappna av och komma ner i varv. Perfekt för att balansera upp träningen, hitta fokus och inre lugn, förebygga skador och på sikt få ut mer av träningen.
16 klasser
Yogobe325 min
Vad behöver du för återhämtning just nu? Här har vi samlat en skön blandning av både stilla vila och återhämtande rörelse som hjälper dig att komma ner i varv och ladda dina batterier.
15 klasser
Yogobe445 min
Här har vi samlat vilsamma klasser i Restorative yoga – en meditativ och terapeutisk yogaform. Genom mjuka, stilla och avslappnande positioner låter du kropp och sinne få vila och återhämta sig.
12 klasser
Övningar, klasser & föreläsningar – återhämta kropp & sinne
På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för dig som längtar eller behöver mer återhämtning i ditt liv. Ta del av klasser, program, playlists samt fördjupande läsning som hjälper dig hitta mer harmoni, balanserad tillvaro i din vardag.
Om du känner att du vill ta del av mer klasser, övningar och föreläsningar inom återhämtning kan du kika in i vårt omfattande video- och audiobibliotek.
Om du känner att du vill ta del av mer klasser, övningar och föreläsningar inom återhämtning kan du kika in i vårt omfattande video- och audiobibliotek.
Fördjupa dig inom nedvarvning & återhämtning
Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även fristående onlinekurser, som köps separat. Kurser som stöttar till mer återhämtning:
- Andning för hållbar hälsa online – lär dig grunderna i andningsträning
- Ta hand om lymfsystemet – boosta & vårda ditt lymfsystem
- Nära – onlinekurs i nervsystemsreglering – hantera oro, stress & trauma
- Lär dig meditera – 12 veckors nybörjarkurs i meditationsträning
- YOMI vid utmattning eller smärta online – kombinera psykologi, yoga & mindfulness
Läs mer om vilka props som kan vara användbara i återhämtningsklasser genom att trycka på knappen nedan!
Program
Stress och oroProgram
Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning
Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.
med Ulrica Norberg
4 veckor
- Som medlem
- Ingår
NybörjareProgram
Kom igång med yoga
Ta del av ett träningsprogram för dig som nybörjare – lär dig grunderna i yoga i en lugn takt för att göra yogan till en naturlig del av din vardag.
med Josefine Dyall
4 veckor
- Som medlem
- Ingår
Stress och oroProgram
Stressprogrammet
Ett 12-veckorsprogram för mental styrka och balans med bas i mindfulness, self compassion, KBT och naturbaserad terapi.
med Mona Drar
12 veckor
- Som medlem
- Ingår
Börja idag med Premium
Bli en av 10 000+ medlemmar
- On demand-klasser
- Live-klasser varje vecka
- iOS, Android & TV-appar
Provperiod
0 kr
i 14 dagar
14 dagar gratis. Inga kortuppgifter behövs. Du väljer själv om du vill fortsätta för 229 kr/månad.
Månadsvis
229 kr
per månad
Kvartalsvis
599 kr
Betalas idag för 3 månader
Motsvarar 199,67 kr i månaden
Avsluta när du vill · förnyas 9 feb. 2027
Årsvis
2 299 kr
Betalas idag för 12 månader
Motsvarar 191,58 kr i månaden
Avsluta när du vill · förnyas 9 nov. 2027
Betala med ditt friskvårdsbidrag istället — upp till 5 000 kr skattefritt →