Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

SomaMove®

Skapad av QA

305 min (9 Videor)

SOMA MOVE® är en dynamisk träningsform skapad av Cecilia Gustafsson och Linus Johansson. Konceptet förenar rörelse och kunskap om hur man bäst använder kroppen – med syfte att bygga styrka och smidighet, samt skapa en välbalanserad kropp som håller för livets alla utmaningar.

Soma Move – Flow & sweat

30 min

Sessionsåtgärder
This is an easy and clean session, simple movements easy to follow. No jumps, suitable to start with for everyone who wants to integrate flexibility and strength. Get yourself flowing, sweating and breathing in these series of exiting and powerful movements. Every part of your body will be used while your mind will rest!
30 min

Soma Move – Flow & sweat

Session 1 – Get yourself flowing, sweating and breathing.

30 min

Soma Move – Athletic

Session 2 – Unite yourself into this athletic series.

20 min

Soma Move – Grace & power

Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!

30 min

Soma Move – flöde & kraft

Rör dig kraftfullt till din egen inre rytm.

45 min

Soma Move – Breathe to move!

Låt ditt andetag vara din guide och låt rörelsen följa efter – funktionell träning för hela kroppen.

60 min

Soma Move – Topp till botten

Hitta dynamiken i ryggen – djupet från bäckenbotten och längden upp genom nackrosetten – funktionell träning.

30 min

Klass 1 - Mjuk elegans

SOMA MOVE: Ett enklare flöde där du får möjlighet att utforska elegans, smidighet och god hållning.

30 min

Klass 2 - Kraftfull grace

SOMA MOVE: En något mer utmanande klass med fokus på balans, flexibilitet och styrka.

30 min

Klass 3 - Flöda & hitta kraft

SOMA MOVE: Skapa värme och energi genom hela kroppen via ett mer utmanande flöde.