25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Lasten jooga

Skapad av QA

83 min (9 Videor)

Lasten joogaa eli harjoituksia perheen pienimmille. Lempeitä hetkiä joogamatolla!

Mikä on sinun taikavoimasi

15 min

Tässä joogasadussa tapaamme metsän eläimiä, joista jokaisella on oma taikavoimansa. Ihan niin kuin sinullakin. Itsetuntoa ja -luottamusta vahvistava harjoitus sopii esimerkiksi hetkiin, jolloin tarvitaan keskittymiskykyä, rohkeutta ja yritteliäisyyttä.

Mikä on sinun taikavoimasi

YogamedAnne Slåen

Tässä joogasadussa tapaamme metsän eläimiä, joista jokaisella on oma taikavoimansa. Ihan niin kuin sinullakin. Itsetuntoa ja -luottamusta vahvistava harjoitus sopii esimerkiksi hetkiin, jolloin tarvitaan keskittymiskykyä, rohkeutta ja yritteliäisyyttä.

Om sessionen

Längd: 15 min
nivå: For everyone
Behov: Get energized

Joogasatu: Tärkeintä on…

Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.

Kiitos kädet ja jalat

Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.

Inspiraatiota lasten joogaan

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Mehiläishengitys

Mitä on mehiläishengitys ja miten se tehdään.

Joogasatu: Sademetsässä

Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.

Tunnen jokaisen askeleen

Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.

Mikä on sinun taikavoimasi

Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.

Huomioin koko kehoni

Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.

Hengitän koko keuhkoillani

Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.

Joogasatu: Tärkeintä on…

Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.

Kiitos kädet ja jalat

Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.

Inspiraatiota lasten joogaan

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Mehiläishengitys

Mitä on mehiläishengitys ja miten se tehdään.

Joogasatu: Sademetsässä

Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.

Tunnen jokaisen askeleen

Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.

Mikä on sinun taikavoimasi

Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.

Huomioin koko kehoni

Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.

Hengitän koko keuhkoillani

Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.