Varmt välkommen till programmet "Kom tillbaka till träningen"! Varje vecka kommer du att få tillgång till tre klasser och en bonusklass. Gör ditt bästa för att få till alla tre klasser varje vecka – för att komma tillbaka till sin rutin kräver disciplin. Vår förhoppning är att du genom detta program kommer att hitta tillbaka till det lustfyllda i din träning. 

Nu kör vi igång vecka 1!

Första veckan avklarad – heja dig! Hur känns kroppen efter programmets första vecka?

Denna vecka kommer du få prova både gympa, pilates och cirkelträning. Kanske någon av klasserna blir en ny favorit? Vi uppmuntrar dig till att göra samtliga tre klasser denna vecka, eller kanske du vill upprepa någon klass från vecka 1?

Tredje veckan i programmet är här – välkommen!

Liksom tidigare veckor kommer du denna vecka få ta del av två något kortare klasser, och en lite längre klass. Du väljer vilken klass som passar dig just idag. Kom igång att lyssna på kroppen och dagens förutsättningar – de kan ändra sig från dag till dag.

Vi har nu nått fjärde veckan i programmet. Det brukar sägas att det tar 21 dagar för att få in en ny rutin – känner du att träningen har börjat bli en lite naturligare del av din vardag?

Denna vecka återkommer bland annat en pilatesklass från första veckan. Hur känns klassen denna gång, såhär fyra veckor in i programmet? Känner du att styrka och smidighet kanske har förbättrats något? Oavsett så finns det många fördelar med att repetera klasser du tidigare gjort. Om tid och ork finns denna vecka kanske du, utöver veckans tre klasser, vill lägga till en ytterligare klass från tidigare veckor?

Nu kör vi igång vecka 4!

Du är nu halvvägs igenom programmet – grymt bra jobbat! Hur känns träningen nu? Känns det roligt och spännande att se vilka klasser som väntar denna vecka, eller känns det motigt? Bonusklassen denna vecka handlar om just rutiner för träning och rörelse och hur du får till dom – kanske det är precis en sådan påminnelse som behövs denna vecka?

Sjätte veckan i programmet är här. Vi inleder med en fantastisk dansklass – då kan väl inte veckan börja annat än bra eller vad säger du? Du får även ta del av bland annat en stretchklass, det kan behövas efter all träning de senaste veckorna.

Programmets näst sista vecka är här! Här bjuds du på en skön mix av pass som kommer ge kroppen både tuff och rolig träning. 

Vi är framme vid programmets sista vecka – väl värt att fira! Nu kör vi! 

Känn efter hur motivationen känns under veckan, och vad din kropp längtar efter, och behöver, när du sedan fortsätter din träningsresa. Kanske vill du köra programmet en gång till för att hålla igång och sätta rutinen på djupet. Kanske vill du utforska vårt videobibliotek med massa härlig träning och yoga, där du även kan komplettera med avslappning, andningsövningar och meditation. Eller varför inte spana in våra övriga program eller våra playlist för olika behov för din kropp, ditt sinne och din nyfikenhet efter veckans slut.