Hengitän koko keuhkoillani
Om den här sessionen
Arjen keskellä unohdamme usein hengittää. Pienetkin lapset saattavat olla stressaantuneita. Kun meitä jännittää, pelottaa tai olemme rasittuneita, muuttuu hengityksemme pinnalliseksi. Tämä harjoitus tekee tilaa luonnolliselle, syvän rauhalliselle hengitykselle.
