Grunda & lugna – meditation

Om den här sessionen

Grunden i all meditation; att sätta dig, att stanna kvar och att sedan observera dina tankar din energi för att sedan mjukt rikta dem mot det det du önskar. Enkel kroppscanning för att öka ditt lugn och föra tt hjälpa dig rensa ut spänningar igenom alla dina lager, fysiskt, mentalt och emotionellt. Slut ögonen och välkomna din inre resa.

Om instruktören

Elaine de Souza

Elaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.

Besök Elaines profil