Passar alla
Rörlighet för en mjukare kropp
Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.
Passar alla
Hjärtandning – skapa utrymme
En lugnande andningsövning för att skapa utrymme kring hjärtat och komma ner i varv.
Passar alla
Boxandning – lugna nervsystemet
En andningsteknik för att lugna nervsystemet, reglera stress och stärka ditt fokus.
Passar alla
Three Anchors Meditation
A grounding meditation using sight, sound, and bodily sensations to help you gently settle the mind.
Passar alla
Somatic Flow – mjukna i höfterna
Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.
Passar alla
Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna
Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.
Passar alla
Yinyasa – A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Passar alla
Vinyasa Flow – Power & Space
A flowing Vinyasa class focused on strength, stability, and mindful movement.
Passar alla
Yoga för din hormonella cykel
En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.
Passar alla
Mindful yoga – minska stress
Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.
Medel
Breathwork – Between the Breaths
A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.
Passar alla
Passar alla
Yoga Nidra – Clearing the Day
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
Passar alla
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Nybörjare
Kort yogaflöde inför meditation
Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.
Passar alla
Wind down & release – Yin Yoga
Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.
Passar alla
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Medel
After Work Flow – kvällsyoga
Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.
Nybörjare
Passar alla
Flyt som honung – slow flow
Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.
Passar alla
After Work Affairs – Yin Yoga
Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.
Passar alla
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.
Medel