Ganesha sadhana

Om den här sessionen

Ganesha, elefantguden, är inspirationen till denna yogaklass med ett lekfullt fokus på fundamentala positioner för att grunda dig och utforska din balans. I klassen får du en och annan fysisk utmaning, såsom att lyfta av och sväva med din elefantsnabel i en armbalans.

Känner du oro, virvlande tankar eller är du uppe i varv kan detta hjälpa dig att grunda dig tillbaka i dig själv. Sandra ger alternativ både för dig som har yogat lite längre och för dig som inte har det. Det kan vara bra att ha två yogablock till hands.

Om instruktören

Sandra Adrian

Sandra är yogalärare och mindfulnessinstruktör. Hon inspireras av allt livet ger och är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ.

Besök Sandras profil