Yoga Nidra – Introduction

Om den här sessionen

Yoga Nidra, or ”physical sleep”, is an auditory meditation practise starting from Savasana. It has many benefits and can be used for deep relaxation, help us to fall asleep and also to replace sleep. It is also used to expanding our state of consciousness.

Om instruktören

Mona Anand

Mona har stor erfarenhet och kunskap inom främst restorative yoga, yoga nidra och ayurveda som är hennes specialitet. Hon leder workshops och yogalärarutbildningar runt om hela världen och är en av ISHTA Yoga's Yogiraj mästare, initierad av Alan Finger.

Besök Monas profil