Yoga Nidra – återhämtningspaus

Om den här sessionen

Välkommen till en effektiv 10-minuters Yoga Nidra där du bjuds in till en djup vila mellan vakenhet och sömn. Sam guidar dig genom en liggande kroppsscanning som låter kroppen slappna av steg för steg, samtidigt som sinnet får en välbehövlig paus från tankar och intryck.

En kort men givande stund av återhämtning som hjälper dig att balansera nervsystemet och landa – även när tiden är knapp.

Om instruktören

Sam Aziz

Sam har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, i Sverige och även internationellt. I dagsläget håller Sam klasser i vinyasayoga, och yinyoga.

Besök Sams profil