Om passet
En lugn och inkännande klass där du får sakta ner, lyssna inåt och möta kroppen precis där du är. Sheila guidar dig genom långsamma, mjuka rörelser med fokus på bäckenbotten och medveten andning som hjälper kroppen att slappna av och lugnar nervsystemet.
Här utforskar du närvaro, njutning och livskraft i kroppen på ett tryggt och kravlöst sätt. Passar särskilt fint för dig som känner dig stressad, spänd eller längtar efter att känna mer kontakt med din kropp.
Var gärna på en lugn plats där du kan slappna av och ha ett bolster eller en kudde nära till hands.
Här utforskar du närvaro, njutning och livskraft i kroppen på ett tryggt och kravlöst sätt. Passar särskilt fint för dig som känner dig stressad, spänd eller längtar efter att känna mer kontakt med din kropp.
Var gärna på en lugn plats där du kan slappna av och ha ett bolster eller en kudde nära till hands.
Din instruktör
Sheila Arnell
Hathayoga, yinyoga, Breathwork, Yoni-Shakti Yoga, och Ashtanga · 8 klasser
Sheila guidar dig från huvudet till hjärtat genom yoga, meditation och breathwork. Med rötter i Jivamukti, Hatha, Yin, Yoni-Shakti och Ashtanga främjar hennes klasser balans, närvaro och välmående.
Besök Sheilas profil