Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

En lugn yinyogaklass som hjälper dig att varva ner och förbereda både kropp och sinne för en god natts sömn.

Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.

Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.

Djup vila för hela dig med kristaller.

Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.

Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.

Hjälp din kropp att slappna av och förbered nervsystemet för den kommande sköna sömnen.

Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.

Ge sömnen hjälp på traven genom långsamma och avslappnande yinyogapositioner.

Landa inför en god natts sömn med hjälp av mjuka yinyogapositioner som kan göras i sängen.

Känn tacksamhet och fokusera på guldkornen från dagen som varit – utan musik.

Känn tacksamhet och fokusera på guldkornen från dagen som varit – med musik.

Smält och strukturera intrycken från dagen för att lättare kunna somna på kvällen – utan musik.

Smält och strukturera intrycken från dagen för att lättare kunna somna på kvällen – med musik.

En guidad djupavslappning för när du vill varva ner och somna gott, eller ladda batterierna under dagen.

En guidad djupavslappning för när du vill varva ner och somna gott, eller ladda batterierna under dagen. (Med intro)

Landa för att somna lugn och nöjd med mjuka rörelser och tacksamhetsövning.

En stunds ljuvlig återhämtning och avspänning för att få ny kraft.