Få tips på hur du som vuxen kan hjälpa barn och unga till mindre stress och mer återhämtning.

Barnyoga med centrering för att påminna oss om hjärtats storhet.

En avslappningssaga som leder till en något djupare avslappning.

Barnyoga med rörelse och avslappning – en yogasaga om att hjälpas åt.

Barnyoga med rörelser och andning – en yogasaga för att bli medveten och tacksam om din kropp.

Barnyoga med rörelser, andning & närvaro – en kort yogasaga för de allra yngsta.

Barnyoga: Ett flertal korta övningar för att hitta lugn och ro – var du än befinner dig.

Barnyoga – en yogasaga för alla sinnen.

Vakna med energi och tacksamhet för en skön start på dagen.

Gör dig redo för att gå och lägga dig med rörelser på golvet och avslappning i sängen.

En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.

Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.

Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.

Mitä on vuorosierainhengitys ja miten se tehdään.

Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.

Mitä on mehiläishengitys ja miten se tehdään.

Liiku pehmeästi ja joustavasti läpi joogasadun kesäisen saaren.

Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.

Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.

En serie positioner som fokuserar på att sänka stressnivåerna och lugna tankarna.

Väck kroppen och sinnena på morgonen och fyll på med energi.

Kraftfulla rörelser för att få igång kroppen, energin och koncentrationen.

En guidad avslappning att använda för att släppa på spänningar i kroppen efter yogan eller som återhämtning.