En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.

Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.

Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.

Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.

Chakra meditation focusing on colors.

Tune in to and flow through each of the seven chakras.

Vinyasaharjoitus chakroihin keskittyen.

Låt yogan vara en del av livet, med utgångspunkt i de fem elementen.

Connect the different nervcenters by walking through the seven chakras, where vitality lies.

Etablera en stabil grund i dig själv, för att stå stadigt i livet och lugna sinnet.

Vision och klarhet – utforska hur blicken påverkar yogapraktiken genom det sjätte chakrat.

Manipura chakra, magchakrat, för att hitta din inre kraft i inversioner och flöde.

Utforska hur grundning i kroppen kan hjälpa din andliga utveckling.

Hitta en balanserad rörelse i bäckenet, sträck ut höftböjarna och möt förändring i andra chakrat.

Mod och medkänsla – styrka och rörlighet med extra fokus på bröst och bröstrygg och fjärde chakrat.

Byt perspektiv och öka medvetenheten runt hals och nacke genom det femte chakrat.

Seitsemän chakran sarja – esittely

Lyft energin och medvetandet – våga se och drömma genom det sjätte chakrat – ajna chakra.

Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.

Arbeta utifrån din kärna för att hitta inre styrka och självkänsla i tredje chakrat – manipura chakra.

Skapa utrymme i kroppen för att öppna upp för det andliga genom det sjunde chakrat – sahasrara chakra.

Uppmärksamma hur du möter förändring genom fokus på andra chakrat – svadhistana chakra.

Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.