En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!

Utforska insidans landskap i en flödande yogaklass med lite extra fokus på hjärta, bröstkorg och nacke.

Balansera nervsystem och energi med mjuka skakningar och stampningar.

Öka cirkulation och förnya energin på två korta minuter.

Släpp på spänningar och öka cirkulation i kroppen med mjuka skakningar.

Shake off and release hidden emotions in a playful breathing meditation.

Rör dig in i kroppen i en skakande meditation där du får frigöra din lust och energi.

Sakta in, landa hem i dig själv och fyll på din bägare.

Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.

Skaka loss, rensa ur, töm kroppen på allt och fyll på med ny energi!

Vad innebär det att skaka och vem är det bra för?

Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.

Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)

Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)