Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.

Om vidmakthållande och om hur du bibehåller beteendeförändringar som du påbörjat.

Att drabbas av utmattningssyndrom sker ofta i flera faser – lär dig mer om hur förloppet kan se ut.

Om vilka faktorer som ökar risken för att drabbas av stressrelaterad ohälsa och utmattningssyndrom

Om vad som vidmakthåller beteenden och om vanliga riskbeteenden vid stressrelaterad ohälsa.

Lär dig hur närvaro i nuet kan hjälpa bidra till att förebygga och motverka stress.

Om värderingar och om hur de kan vara till stöd för att skapa en positiv förändring.

Om varför det är svårt att förändra beteenden och om hur du ökar sannolikheten för att lyckas.

Hur svåra känslor kan hanteras på ett mer medvetet sätt.

Hur vet du om du är påväg att drabbas av utmattningssyndrom?